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春季卵巢囊肿患者饮食应该注意哪些?这份清单非常实用

发布时间:2019-03-04

   卵巢囊肿是一种常见的妇科病,一般情况下产生的原因是,气血淤堵,排毒不畅。体内有毒素,排不出来,不仅会加重卵巢囊肿的病情,还会出现易怒、脸色发黄、加速衰老等情况,所以大家日常一定要注意饮食。下面给大家介绍一些卵巢囊肿患者常用食谱:
食谱一:双菇苦瓜丝
      苦瓜含有一种植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。

原料:
      苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
做法:
      1、将苦瓜顺切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。
      2、油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

食谱二:莲子百合红豆粥
      红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。

原料:
      小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法:
      1、红豆用水洗净,浸泡半小时。莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。
      2、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

食谱三:苋菜鲜蘑
      常食苋菜可减肥轻身,促进排毒,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。

原料:
      苋菜、平菇、食盐、植物油。
做法:
      1、红苋菜去掉老根,洗净,沥干水分;鲜蘑洗净,撕成小朵;锅烧热,倒植物油;倒入蘑菇,不断翻炒至变软。
      2、再放入苋菜大火翻炒至八成熟,即苋菜在锅中变软,马上关火,放入盐调味即可。

食谱四:南瓜饭
      南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素,有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配,符合平衡膳食的营养原则,可以调理肠胃,具有排毒的功效。  
                                                   
原料:
      金瓜150克,贡米、燕麦、大麦、糙米各120克,百合50克。
做法:
      1、将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽。
      2、将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;食用时将金瓜均匀切开即可。

食谱五:银耳枇杷汤
      银耳是含粗纤维的减肥食品,内含丰富的蛋白质、矿物元素,营养价值非常高,有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C,补气养颜,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。

原料:
      新鲜枇杷,水发银耳,冰糖。
做法:
      1、先将新鲜的琵琶去皮切片,将籽去除。将水泡好的银耳清洗干净,撕成小片,放入锅中。加上适量的水煮至银耳变得黏滑后,再放入枇杷片。
      2、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中,根据自己口味加入适量的冰糖调味。冰镇后吃效果也很棒哦。
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